Actriu i  apassionada practicant de ioga des de fa 15 anys, originaria de Mèxic, he rebut ensenyança i instrucció en ioga en diferents estils com hatha, vinyasa, Integral i de diversos mestres tant a Mèxic, Catalunya i Índia.

Actualment coordina  l’Espai Benestar a Calaf a on  comparteix  cerimònies de temazcal i també guia la pràctica de ioga en sessions multinivell, integrant assanes segures, meditació i raja ioga per tenir una experiència de connexió ment-cos- ànima integral.

“Hatha raja vinyasa ioga”
Pràctica que treballa l’àmbit físico-energètic i espiritual per l’experiència i l’observació completa del ser. Ve de les ensenyances de Mariona Daya Ma Om i Roger Escolà, en el llinatge d’Andrei Ram Om i el seu mestre Sri Dharma Mittra. La pràctica integra la interiorització, el mantra, tècniques pranayama i respiració. Pràctica d’asanas, salutació al sol i seqüència de postures enllaçades en forma de vinyasa fluida amb moviments i respiració harmoniosa. Inclou inversions i postures mantingudes per descobrir la quietud en cada asana explorant la presència i el silenci. Tindràs opcions i variacions de les postures perquè triis la més adient per tu. Una relaxació completa en savasana i uns moments de meditació finalitzen la pràctica.

Email: [email protected]